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István Endrédy

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什么是精神议程？
一种自我教育的方法：我们为自己设定明确的目标，并每天标记我们实施的成功。
它类似于今天的习惯追踪器，但根本的区别在于设定的目标是从个性的核心开始的。不是用常识而是用心做出的决定。

第一个版本一直在打勾（1914 年！）。该应用程序可帮助您跟踪流程。
该应用程序易于使用，但不再是将决定变为现实。

Schönstatt 运动的创始人 Josef Kentenich (1885-1968) 认为“精神议程”是自我教育的有效工具。
不知道 Schönstatt 运动？不是障碍：灵性议程是一种常用的自我教育方法。

该方法是制定小的、日常的任务和决定，作为实现我们最深切的愿望和目标（个人理想）的踏脚石，我们在自己身上认识到，并记录或不这样做。通过这种方式，我们不断收到关于自己的反馈，这有助于我们的成长和成就感。
    其中可能有一些对我们“品味”有益的地方，还有一些需要一点自我否定，一种让我们训练意志力的顺从：
    - 例如供奉一天，祈祷，住在房子的神社，灵性阅读
    - 可能对我们的身心健康有益，例如走路，运动，DIY
    - 所有餐点小幅取消，我们在某些日子不吃甜食
    - 每天表扬我们的伴侣和孩子
    - 我们也可以输入一些有助于培养我们关系的东西，例如每周一次，我们一个人去某个地方，为工作人员祈祷……
这些只是想法，每个人都有不同的东西，可以让你一步一步地接近你的目标。
承诺必须是具体的、定期的和可验证的。如果在一天结束时我问自己“你成功了吗？”，我们可以回答是或否。
我们不要一下子承担太多，我们也不要太追求自己。

该应用程序的特点：
- 日常决策的划分和管理（每天/每周/每月）
-定义类别（例如上帝、家人、朋友……）
-突出的每日决心
- 可定制的个人理想标题（可关闭）
每月概览
-离线（无需注册。只有“祈祷”和“歌曲”可以下载内容。）
-xlsx 每月概览导出（易于与牧师分享）
- 父亲电话（英语、德语、匈牙利语、西班牙语）
- 祈祷（Himmelwarts：匈牙利语、英语、德语），可以进行自己的祈祷
- 吉他歌曲（目前只有匈牙利版本）
-意图（作为每日提醒）
- 暗/亮模式
- 特定时间的显着通知
-5 种语言界面（英语、德语、意大利语、匈牙利语、西班牙语）

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